Hvordan kan jeg få bedre selvtillit, selvbilde og selvfølelse?
Jente, 14
Hei. Jeg sliter veldig med å akseptere meg selv som jeg er og har veldig dårlig selvtillit. Jeg lurer på om du har noen råd om hvordan man kan få bedre selvtillit og et et bedre selvbildet og selvfølelse?
Svar
Hei
Takk for at du spør oss om dette.
Selvtillit, selvbilde og selvfølelse er tre litt ulike ting. Selvtillit handler om hva slags tro man har knyttet til egne evner til å utføre ting. Man kan ha god selvtillit, men en dårlig selvfølelse. Selvbilde omhandler tankene man har om seg selv, dette baseres ofte på hvilke tilbakemeldinger man får og har fått fra andre. Selvbildet kan være bra eller dårlig avhengig av dette. Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og verdien man ser i seg selv. Det kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv.
Jeg legger ved noen artikler under svaret mitt hvor du får noen råd om hvordan du kan få bedre selvfølelse.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 10.10.2020
Oppdatert: 10.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål