Jeg har veldig dårlig selvtilitt og selvfølelse, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så vondt å høre at du ikke har det helt bra.

Sosiale ting og venner kan oppleves som vanskelig dersom men har dårlig selvfølelse og dårlig selvtillit.

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Heldigvis går det an å jobbe for å få større tro på deg selv og for at du skal sette pris på deg selv for den du er <3

-->HER<-- er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Du skriver om en stemme i hodet ditt som ødelegger for deg. Jeg tenker at det er fint for deg om du finner noen du kan prate med om dette. Og som hjelper deg med å få kontroll på stemmen eller tankene som surrer i hodet ditt.

Fordi det er jo sånn at problemer blir mindre når de deles og det er mye lettere å jobbe mot å bedre vennskap og delta mer, både i fritiden og i gymmen, dersom man har noen å tenke sammen med. 

Jeg håper du kan snakke med dem hjemme om hvordan du har det. Helsesykepleier (helsesøster) på din skole er også en fin person å snakke med om hvordan du har det, hva du ønsker deg og om tankene dine. 

Det meste kan fikses, dersom man får litt hjelp og dersom man snakker om det som er kjipt. 

Jeg heier på deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no