Sliter med venner, føler meg kjedelig sammen med det. Er også ensom

Hei

Takk for at du skriver inn til oss om bekymringene dine. Det å føles seg ensomt kan være veldig tungt og det kan gjøre det vanskelig å bryte ut av negative tanker og følelser.  Ensom het er noe de fleste av oss føler fra tid til annnen, så du er ikke alene om å føle det, og det kan bli bedre:) Ensom?

Jeg tror det viktigste du kan gjøre er å prøve å jobbe med selvfølelsen din. Vi kan ofte ha god selvtillit i noe vi er gode i, men selvfølelsen vår kan være dårlig. 

En god selvfølelse er viktig for å ha tro på seg selv, like seg selv og da er det også lettere å være trygg på at vennene også liker deg. Har man dårlig selvfølelse kan man ofte kjenne på egne negative tanker, tro dårlig om seg selv, tenke at alle andre er mye bedre. Les gjerne denne artikkelen også Selvfølelse

Jeg synes det er trist å lese at du ikke har funnet på noe på fritiden din på tre år, og jeg blir litt nysgjerrig på om du ikke tør å spørre noen om de har lyst til å finne på noe, eller om du har prøvd og fått nei mange ganger? Er du sjenert og synes det er vanskelig å spørre? Føler du deg utestengt?

Ofte tror jeg at det dersom man tør å være litt modig og spør selv om det føles flaut og vanskelig, så vil det lønne seg. Spør en eller to av vennene dine om de har lyst å finne på noe etter skolen? Kanskje de tror at du liker best å være alene og derfor ikke spør deg?

Når der gjelder bursdagen din og sommerferien så tror jeg at det er veldig viktig for deg at du få feiret med venner og at du har noen å være sammen med. Jeg ville invitert de vennene du har , selv om de ikke er nære som du skriver, kanskje du kan invitere til filmkveld med god mat og kake:)

Venner er utrolig viktig, og du fortjener å ha venner som alle andre. Det at du føler deg kjedelig tror jeg helst er en følelse du har, og ikke nødvendigvis som andre ser deg. 

Noen få konkrete tips du kan tenke på er:

Stol på at du er bra nok. 

Vær ærlig med deg selv og andre.

Ikke si noe om venner du ikke kunne sagt rett til han/henne.

Ta vare på de vennene du har. Hvis du bruker tid på å lytte, være omtenksom, sjenerøs og oppriktig, vil du få flere (og gode) venner.

Kvitt deg med dårlige venner. Ikke finn deg i å bli behandlet dårlig eller tatt for gitt.

Vær mot deg selv som du vil være mot en god venn.

Vennlig hilsen helsesykepleieren