Jeg gruer meg til å gå på skolen, redd for å være nær folk ...

Hei

Det er trist at du skal ha det sånn. Ja det kan være et resultat av mye hjemmeskole og lite sosial kontakt.

Dette må du ta tak imot prøve å gjøre noe med før det går for langt.

Du må oppsøke folk, du må utfordre det selv til å gjøre det du ikke har lyst til. Dusj hver dag før du skal ut av døra og på skolen, bruk gjerne deodorant , og har rene klær. Kle deg så du føler deg vel, og pleide du å sminke deg eller ordne deg på noe vis før så gjør det nå også.

Du må også prøve å jobbe med deg selv og hvordan du ser på deg selv. Når man blir gående hjemme lenge så har man mye tid til å tenke, og da kommer ofte de negative tankene. Du må prøve å lete frem det du liker ved deg selv og den du er. Dette er en jobb, men den virker.

Vær også sammen med folk som gir deg glede og som gjør deg glad. Lag noen hyggelig planer sammen med noen du liker, gå ut å få frisk luft, vær aktiv på noe vis.

Du har kanskje mistet litt troen på deg selv og den du er, og dette med selvtillit og selvfølelse spiller nok en stor rolle her.

Selvfølelse og selvtillit er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. Men det er ikke alltid det samme.

Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for. Du kan si det er verdien man ser i seg selv slik man er.

Selvtillit er hvilken tro vi har på oss selv ved det vi gjør og får til.

Det går an å ha høy selvtillit, men dårlig selvfølelse. Gjerne fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv som man er.

God selvfølelse er imidlertid bra i store mengder. Den hjelper oss til å bli tygge på oss selv. Den hjelper oss til å våge, og feile.

Selvfølelse er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre forestillinger om hva andre tror om oss. Du må få tilbake troen på deg selv, ta kontroll på hvem du er og at du er bra nok.

Start hver dag med å si noe positivt til deg selv, du er god nok, du er bra, du er fin osv.

Ønsker deg lykke til , dette klarer du!

Vennlig hilsen helsesykepleier