Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre når eg er så utrygg blant folk...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er en ting i verden vi aldri kan vite helt sikkert, og det er hav andre synes om oss. Vi kan spørre rett ut, men det er ikke sikkert at det de svarer er sant. Det eneste vi kan stole på er oss selv, og vi må tro at vi er bra nok! For det er vi. Alle er forskjellige, ingen er like, men alle er like mye verd på hver sin særegne måte.

Om du hele tiden går rundt og er redd for hva andre synes om deg, vil det hemme deg, og du får ikke vist hvem du egentlig er. Når man går rundt og fokuserer på dette blir man ofte litt forknytt og stille, og det igjen sender signaler til de rundt deg. Det kan få de andre til å tro at du ikke liker dem, eller at du vil være for deg selv. Slik tolker andre deg, på samme måte som at du tolker andre.

Folk synes du er en flott og spennende jente om du tør å snakke når du sitter med folk du ikke kjenner så godt. De sitter ikke å tenker "liker jeg henne eller ikke", de tar imot deg og snakker med deg som de snakker med alle andre.

Når du sitter med noen, driver du å uvrderer om de rundt deg er bra nok? Mest sannsynlig ikke, og det betyr at det gjør heller ikke de andre.

Det samme gjelder med mat. Sitter du å følger med på hvor mye de andre spiser og vurderer om det er for mye eller for lite? Mest sannsynlig ikke, og da kan du tenke at det gjør faktisk ikke andre heller. De har nok med å spise sin egen mat, og har de ikke mat, er de nok heller misunnelig på deg som har mat.

Ike fokuser så mye på om du er første eller andre valget. Og ikke bry deg om å gjøre feil. Alle gjør feil. Det er jo sånn man lærer. Ingen kan noe perfekt første gang de prøver en ting. Ha det heller gøy når du prøver, og legg merke til at du blir bedre og bedre fra gang til gang. Ingen har fkuset sitt på deg hele tiden for å sjakke om du gjør noe feil, folk ha nok med seg selv :-)

Jeg vil råde deg til å stikke innom helsesykepleier og forteller hvordan du har det. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som har det so deg, og kan hjelpe deg med selvtilliten din.

I tillegg ønsker jeg at du går inn og leser artikkelen jeg har lagt ved om selvtillitt og selvfølelse

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no