Kjæresten min blir utestengt av vennene sine...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er vondt å se på at en man er glad i blir urettferdig behandlet og sliter på grunn av det. Du ønsker tips til hva du skal gjøre for at han skal få det bedre. 

Dette med vennene hans er utenfor dere kontroll. Man kan ikke endre andre, man kan bare endre seg selv og sin reaksjon på andre.

Min erfaring er at om man går rundt å fokuserer på det som er negativt, så går man glipp av mye av det positive som skjer rundt en. Det negativet tar etterhvert så stor plass at det overskygger alt annet. Det negative påvirker en også som person slik at man selv blir usikker og tilbakeholden, noe som igjen merkes av andre og som kan misforstås med at personen ikke er så interessert i å ha kontakt. 

Dette blir til en negativ spiral som det er vanskelig å komme ut av :-) For å komme ut av dette må han slutte å legge merke til at han ikke blir invitert med på spilling, men heller selv ta initiativet til å spille sammen. Han må fokusere på alt som er positivt i livet, og ikke det som er negativt. Du kan hjelpe han med å bemerke de positive. 

Jeg tror ikke du klarer å hjelpe han alene. Mange har nytte av å snakke med noen utenforstående for å få hjelp til å få det bedre. 

Hva med å snakke med helsesøster på skolen? Helsesøster er vant til å snakke med ungdom som sliter og kan hjelpe henne. Om han ikke tør å gå til helsesøster alene, kan du bli med, eller du kan gå å snakke med helsesøster for han, for å få hjelp og råd til hva du kan gjøre. 

Du kan uansett ikke stå alene om ansvaret for at han skal få det bedre. Det går an å be om hjelp på vegne av en venn eller kjæreste, og det går an å gjøre det anonymt. Det går an selv om kjæresten din ikke vil at du skal snakke med noen om det.

Når du har overlatt ansvaret til noen voksne kan du konsentrere deg om å bare være kjæreste.

Hvordan være en god kjæreste til en som sliter:

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for kjæresten din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Snakk med noen voksne, så du får dette av dine skuldre, og han får hjelpen han trenger. Helsesøster, lærer, fastlegen, foreldre, eller en annen voksen du stoler på. Uansett må du si det til noen for å være en god kjæreste og for å ha muligheten for å hjelpe han :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no