Jeg drømte om overgrep og føler meg skyldig. Hvorfor det? Hva gjør jeg?

Hei, gutt på 20!

Takk for spørsmålet ditt - fint at du tar kontakt når noe plager deg på denne måten. 

Jeg tenker at alle mennesker har en aktiv hjerne som på dagtid er i stand til å tenke alle mulige tanker og på nattestid er i stand til å drømme alle mulige drømmer. Dette er ikke noe vi kan styre over eller direkte bestemme over. Både tanker og drømmer detter ned i hodet vårt uten vår kontroll. Dette er helt normalt og det er ingenting rart ved det. Noen blir likevel veldig engstelige eller urolige for det som skjer i hjernen og kan f.eks tenke at de må få det bort eller at det betyr noe. 

Når det gjelder tanker og drømmer som personer ofte kan bli bekymret/urolig for så er det gjerne tanker og drømmer som har "tabu"-innhold som f.eks pedofili, drap, overgrep, selvmord, "galskap" ++. Ettersom innholdet i tankene/drømmene kan oppleves ubehagelig kan det gi ubehagelige følelser. Hos deg handler dette om at du føler deg "skyldig" for å ha drømt dette.

Det er ingen grunn til at du skal føle deg skyldig og det er ingenting galt med deg i forbindelse med å drømme om overgrep. Dette er noe du ikke styrer. Det som betyr noe er handlingene man gjør og du formidler at du aldri kunne gjort noe sånt. Da er tankene og drømmene irrelevante og de har ingenting med deg å gjøre i det virkelige liv.

Forsøk å ikke vær så streng med deg selv. Normale hjerner både tenker og drømmer rare/ekle ting innimellom og det skjer hos deg også. Vanskene oppstår når du tenker at du må ta innholdet i tankene/drømmene på alvor. Det trenger du ikke å gjøre.

Så jeg råder deg til å forsøke å ikke henge deg så opp i dette og gå tilbake til å leve ditt "vanlige liv" selv om rare drømmer og tanker dukker opp. Ønsker deg masse lykke til! 

Trenger du å snakke med noen så kan du gjøre det. Legger ved artikler til deg som du kan lese på dersom dette er aktuelt. 

Med vennlig hilsen psykologen