Hvordan kan jeg bli brunere?

Hei jente 15,

Det er stor forskjell i hvor raskt man blir brun. Hvis man er veldig lys i huden, er det ikke alltid man blir så brun på sommeren. Man deler huden inn i hudtyper:

Hudtype 1

Blir lett rød og sjelden eller aldri brun. Har lys, ømfintlig hud og iblant fregner. Ofte lys blond eller rødhåret.

Anbefaling: Beskytt deg godt mot solen med lette sommerklær, solbriller og solhatt. I tillegg bør du bruke minst faktor 15 på ubeskyttet hud.

Hudtype 2

Blir nesten alltid rød og av og til brun. Har lys hud og ofte blondt hår, men også mørkblonde kan ha hudtype 2.

Anbefaling: Bruk minimum faktor 15 når du er ute i solen. Beskytt deg også med klær, solbriller og noe på hodet.

Hudtype 3

Blir rød av og til, men alltid brun etter en stund.

Anbefaling: Begynn med korte perioder i solen når huden er uvant, og øk solingstiden gradvis.

Hudtype 4

Aldri rød, alltid brun. Hudtype 4 er mest vanlig i landene rundt Middelhavet.

Anbefaling: Har naturlig bra solbeskyttelse og blir lett brun. Men skal du være lenge ute bør du ta på litt klær, søke skygge og bruke solfaktor 15.

Saltvann gjør nok lite fra eller til, men refleksjoner fra havet kan føre til større dose med UV lys, som gjør at man blir fortere brun (og fortere brent). 

Temperatur har ikke noe å si for hvor fort man blir brun, det er mengden solstråler som bestermmer dette. Sola er sterkest midt på dagen når sola står høyest på himmelen (kl 1200)

Med tanke på helsen alene burde du holde deg til høy solfaktor. Det er viktig å beskytte seg mot stolen både for å motvirke hudkreft senere i livet, og for å hindre aldring av huden. øvrig ville jeg fulgt tipsene ut i fra hudtype over.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen