Jeg tror ikke at jeg har hullet som tampongen skal inn i!

Hei jente 14 år

Hvis du har mensen, har du også hullet til å sette inn en tampong for det er akkurat det samme hullet!

For å sette inn en tampong, er det viktig å være kjent med underlivet sitt. Ta gjerne et speil, sett deg på huk og ta en titt. Du har tre åpninger i skjeden. Det øverste ved klitoris er urinveisåpningen din, dette er bare et lite hull. Lenger ned finner du skjedeinngangen, der kommer mensen fra og her tampongen skal inn. Bakerst er rompehullet. 

Det er mange som synes at det kan være litt trøblete å sette inn en tampong. Heldigvis er det slik at dette går seg til med litt trening.

Det kan være lurt å starte med de minste tampongene og heller gå opp en størrelse etterhvert. Når man skal sette inn en tampong, er det viktig at man prøver å slappe så godt av som mulig. Det er mange små muskler i skjeden og det er fort gjort å stramme disse når tampongen skal føres inn. Dette gjør det selvfølgelig både vanskeligere og mer smertefullt. Men om man klarer å slappe av, puste godt med magen og bli litt tung i underlivet vil selve innføringen gå lettere.

Det kan også være både vondt og vanskelig å sette inn en tampong om det er veldig tørt i skjeden. Noen velger å smøre på bittelitt vaselin eller lignende på tuppen av tampongen slik at det blir lettere å føre den inn. Sett deg gjerne ned på huk eller sett benet ditt på toalettkanten. Sett tampongen rett inn så litt bakover. Ikke vær redd for å dytte tampongen så langt inn du kan. Mange er redd for at den skal bli borte, men det er IKKE mulig! Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den.

Lykke til, du vil nok få det til med litt trening.

Se gjerne artikkelen nedenfor!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no