Jeg har hatt mensen lenge, men klarer ikke å sette inn tampong

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. 

Noen jenter strever med å sette inn tampong. Det kan være anatomiske forhold som gjør det. Men for de aller fleste går det fint med litt øvelse. 

Jeg anbefaler deg å sette deg ned med et speil og se på deg selv i underlivet. Sitt med bena spredt slik at du åpner godt opp. Prøv å finne klitoris, eller punktet der kjønnsleppene møtes øverst mot magen. La fingeren din gli nedover fra toppen av kjønnsleppene mot endetarmen. Omtrent midt i dette området tror jeg du kommer til å kjenne en åpning, og det er inngangen til skjeden. Prøv å ta en finger forsiktig inn der.

Når du har funnet hullet kan du, neste gang du har mensen, prøve og sette inn den minste tampongen. Det er viktig at du bare prøver når du har mensen, fordi det er da det er vått nok til å få den inn. Prøv og slappe godt av når du skal sette den inn. Stå med et ben opp, eller på huk. Da får du åpnet skjeden. Les ellers flere tips i artikkelen jeg har lagt ved. 

Etter hvert som du klarer å få inn den minste tampongen kan du øke størrelsen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier