Jeg klarer ikke å få inn en tampong, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er noen jenter som strever med å få satt inn tampong. Det kan handle om at skjedekransen din er for trang. Det kan den være hos noen jenter, men den utvider seg gjerne etter hvert, blant annet hvis man bruker tampong eller fingrer.

Husk at du bare burde øve med tamponger når du har mensen. Når du ikke har mensen er det som regel for tørt i skjeden til at du får inn en tampong. Da kan du oppleve ubehag som kan gjøre at du spenner deg når du skal prøve neste gang.

Begynn med den minste tampongen. Lås døren til badet og sett deg på huk eller ta det ene benet opp på toalettet. Slapp godt av i bekkenet og pust godt. Bruk en finger til å føre inn tampongen med en bestemt bevegelse. Den stopper av seg selv. Når du har fått en tampong riktig på plass skal du ikke kjenne den når du går.

Nå når du har prøvd noen ganger og ikke får det til så er det lett å begynne og stresse. Da er det fort gjort at du spenner deg litt og da kan det bli enda vanskeligere. Det kan være lurt at du tar en skikkelig pause fra å prøve da, selv om det kanskje går utover badebursdagen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier