Får ikke til å bruke tamponger, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Mange jenter synes det er fint å bruke tamponger når de har mensen. Men det er også noen jenter som strever litt med å få det til. Med øvelse går det gjerne bedre etter hvert.

Det kan være bedre å fokusere på retningen på ob du skal sette inn, og ikke bruke speil.

Husk at du bare burde øve med tamponger når du har mensen. Når du ikke har mensen er det som regel for tørt i skjeden til at du får inn en tampong. Da kan du oppleve ubehag som kan gjøre at du spenner deg når du skal prøve neste gang.

Begynn med den minste tampongen. Lås døren til badet og sett deg på huk eller ta det ene benet opp på toalettet. Slapp godt av i bekkenet og pust godt. Bruk en finger til å føre inn tampongen med en bestemt bevegelse. Den stopper av seg selv, og ikke vær redd for at den skal bli borte. Noen kan synes det kan hjelpe å ha litt vaselin på tuppen av tampongen, og prøv gjerne det. Når du har fått en tampong riktig på plass skal du ikke kjenne den når du går.

Ikke gi opp, øving gjør mester.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)