Redd for å blø i vannet under svømming.

Hei.

For å være sikker på at det ikke komme blod i vannet når du har mensen, må du enten bruke tampong eller mens kopp. Begge deler må settes inn i skjeden og selv om det kanskje høres litt skummelt ut, vil du klare det med litt trening.

Å sette inn en tampong kan i starten være litt trøblete. Det kan være lurt å starte med de minste tampongene og heller gå opp en størrelse etterhvert. Når man skal sette inn en tampong, er det viktig at man prøver å slappe så godt av som mulig. Det er mange små muskler i skjeden og det er fort gjort å stramme disse når tampongen skal føres inn. Dette gjør det selvfølgelig både vanskeligere og mer smertefullt. Men om man klarer å slappe av, puste godt med magen og bli litt tung i underlivet vil selve innføringen gå lettere.

Det kan også være både vondt og vanskelig å sette inn en tampong om det er veldig tørt i skjeden. Noen velger å smøre på bitte litt vaselin eller lignende på tuppen av tampongen slik at det blir lettere å føre den inn. Sett deg gjerne ned på huk eller sett benet ditt på toalett kanten. Sett tampongen rett inn så litt bakover. Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Lykke til, du vil nok få det til med litt trening.

Vennlig hilsen jordmor ung.no