Redd for å få mensen i svømmetimen

Jente, 14

Hei, jeg har et lite problem. Så vi har svømming snart og jeg kommer til å få mensen denne uken. Jeg vet bare at den kan komme mellom nå og fredag (da det er svømming). Jeg er redd for at den kommer akkurat foreksempel på bussen, når vi er oppe av vannet, eller i vannet. Og at vis den kommer akkurat når vi skal svømme at den kommer til å være veldig havy. Jeg vet ikke hva jeg bør gjøre fordi dette er den første gangen vi har svømming og jeg vil helst ikke bruke tampong, og det er kansje heller ikke så lurt å bruke tampong når man ikke blør. Mest er jeg redd for at den kommer når vi har svømming og det blør overalt. Jeg lurer også på om den første dagen/de første timene når man har mensen om den begynner med lite blod eller mye

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss om bekymringene dine. Det er mange som bekymrer seg for nettopp svømming når man har mensen, og særlig om man ikke har erfaring med å bruke tampong.

Jeg kan godt forstå at du er engstelig for å begynne å blø rett før eller mens du er i bassenget. Heldigvis er det ikke sånn at man plutselig begynner å blø kjempemasse. De aller fleste vil merke at mensen snart kommer ved at man først får litt brunaktig utflod, som etterhvert gjerne blir til en mer tydelig menstruasjon. Du trenger derfor ikke å bekymre deg for å få mensen når du er i bassenget. Om det skulle skje, vil det ikke komme nok blod til at det vil synes for de andre rundt.

Du har rett i at det ikke er lurt å bruke tampong når man ikke blør. Da er skjeden tørr, og tampongen vil ikke gli naturlig inn. Det vil være vanskelig å sette den inn, og man kan lett få sår.

Når du får mensen, kan det være fint å prøve seg frem med tampong. Det finnes ulike størrelser, begynn med den minste og prøv deg frem på hvilken som passer deg best.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Mange kan bli stressa om de ikke får til å bruke tampong med en gang. Dette er det ingen grunn til, de fleste bruker litt tid på å finne ut av hvordan de skal bruke den.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 1.4.2024