Jeg tenker hele tiden på et horror game

Hei

Aller først må jeg si at det er så fint at du har snakket med noen om det som plager deg! Det er så viktig å sette ord på ting som tar for stor plass i hodet. Når man deler det med noen blir det ofte litt lettere. Det er trist at det ikke har hjulpet deg så mye å snakke om dette til noen. 

Slik jeg forstår det så strever du med søvn på grunn av spill med skummelt innhold, skrekkspill. Hvis du fortsatt spiller slike spill synes jeg du skal slutte med det. Det er lurt å slutte med noe hvis det gir deg en vanskelig hverdag. 

Når man ligger i sengen og skal sove er det ganske lett at det kommer tanker som kan være strevsomme og plagsomme. Et godt tips kan være å skrive ned de tankene som kommer. Du kan beskrive hva du ser og hva du tenker på. Noen har veldig god nytte av dette fordi det hjelper til å tømme hodet. 

Du har en veldig motivasjon for å få sove godt, og det er fotballen. Du vet at om du skal bli skikkelig god, er det også viktig at du sover nok. Kanskje tanker om fotballspill kan være lurt å tenke på når de skumle tankene kommer? Se for deg en kamp du var fornøyd med, og gå gjennom kampen i hodet. 

Fortsett å snakke med mamma og pappa om dette! Det er bare fint om de vet hvordan du har det. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier