Kompisen min sliter, jeg vil gjerne hjelpe ham. Råd?

Hei gutt 17 år.

Jeg forstår at du er bekymret for din kompis om han har det så vanskelig som du beskriver. Samtidig er det bra at han opplever deg som en omsorgsfull og trygg venn som han har valgt å åpne seg for. Og jeg forstår at du ønsker å hjelpe, men ikke helt vet hvordan. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd. 

Det er tungt å se at noen en bryr seg om har det hardt og er utslitt. Og det er først og fremst viktig at han får hjelp av noen voksne, som kan veilede ham og sammen med ham kan finne ut hva som er den beste hjelpen.

Alle kan slite psykisk i perioder, derfor er det så dumt at en får tanker om dette, som gjør at en skjuler det for andre og ikke tør å si i fra. Det er mange tabuer rundt psykisk helse og spesielt hos gutter og menn. 

Derfor må du først og fremst oppmuntre ham til å søke hjelp. Kanskje du kan tilby deg å være med ham til helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller fastlegen eller noen andre voksne som han stoler på, for en samtale? 

Sjekk også ut denne oversikten over gode hjelpetjenester, kanskje han kan benytte seg av noen av disse?

Det er også viktig at hans foreldre får vite hvordan han har det. Foreldre kan være viktige støttespillere når livet er vanskelig. Kan du overtale ham til å si i fra, eller kan du få gitt beskjed ti dem på en aller annen måte?

Og når dere møtes, gjør hyggelige ting sammen også. Ikke bare snakk om alt som er trist og leit, da blir dere slitne begge to. Det er viktig med gode venner når livet føles tungt og vanskelig. Men vær selvfølgelig også åpen for å la ham prate og fortelle om hvordan han har det når han ønsker det. Da er det viktigste å være en god lytter i stede for å komme med løsninger og gode råd. 

Og ikke lov å holde tett om ting som kan være farlige for noen av dere. Og fordi det kan være utfordrende å være venn med en som sliter, bør du også snakke med noen voksne om dine bekymringer for din kompis og hvordan du kan være en god venn. 

Det kan være en i familien, en lærer på skolen, rådgiver eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Husk at du allerede er en god venn og at du ikke trenger å bære på alle bekymringene helt alene. 

Noen ganger kan en være engstelig for å si i fra til voksne, i frykt for hvordan den som er strever vil reagere. Husk da at du gjør dette fordi du er bekymret for de du er veldig glad i. Tål at vedkommende blir sint eller irritert på deg, for dette gjør du av kjærlighet.

Les mer om hvordan du kan støtte en venn som strever.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no