Jeg har en stram vagina, hva gjør jeg?

Hei jente 20 år

Så leit å høre at det gjør vondt å ha sex med kjæresten.

Bruker dere god tid på forspillet? Når jeg sier god tid bør en bruke minst rundt 20 minutter. Hvorfor det er så viktig, handler om at da får skjedekanalen tid til å utvide seg, og små kjertler som ligger i skjeden får tid til å produsere "sekret" som smører skjeden og gjør den klar for et samleie.

Selvfølgelig er det viktig at du er kåt for det setter hele prosessen igang. Det er viktig at du IKKE er anspent og engstelig for da strammer men automatisk musklene i bekkenet og skjeden blir trangere. Hvis ovennevnte ting er på ok kan det være andre årsaker til stram skjede.

Det er ikke uvanlig at det kan være vanskelig å få penis inn i vagina/skjeden. Det kan være flere årsaker til det. 

Rett innenfor skjedeinngangen ligger det en liten slimhinnefold som heter skjedekransen. Denne skjedekransen er myk og elastisk, men kan hos noen få kvinner være veldig stram, slik at det kan være vanskelig å få noe inn i skjeden. Det er derfor viktig at du først og fremst får en undersøkelse hos en lege. Hvis det viser seg at stram skjedekrans er årsaken, så kan dette enkelt ordnes hos en gynekolog. 

Den mest vanlige årsaken til stram skjede er ikke skjedekransen, men at musklene rundt skjeden er stramme, bekkenbunnsmuskulaturen. Dette kalles for vaginisme. Strammer muskler rundt skjeden gjør det veldig trangt, og det kan føles vanskelig å få noe inn i skjeden. Det kan også bli veldig vondt å få noe inn. Noen klarer ikke å få tamponger eller fingre inn, for andre er det bare ved samleie det blir vanskelig.

Det er ikke alltid så lett å kjenne etter om man strammer musklene rundt skjeden eller ikke, og det er ikke alltid så lett "å bare slappe av". Det finnes mange fysioterapeuter som er veldig flinke på å lære hvordan man skal kontrollere disse musklene. Du finner en oversikt over fysioterapeuter og mer informasjon på nettsiden vulva.no.

Ta kontakt med din fastlege hvis du føler at ovennevnte symptomer er slik du føler det.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no