Jeg sliter med smerter når kjæresten fører penis inn i meg.

Jente, 20

Hei! Jeg sliter med smerter når kjæresten min fører penis inn i meg. Når han først har kommet seg inn, går smertene over. Men det oppleves veldig trangt og vondt når han prøver å komme seg inn i skjeden. Vi har prøvd ulike stilliger, men jeg synes alle oppleves relativt likt. Har dere noen tips for dette? Det har ikke noe med at vi ikke er kåt/tent nok. Selv om forspillet har vart en ganske god stund, gjør det fortsatt veldig vondt. Skjeden oppleves også veldig stram hvis han prøver å få fingre inn. Det oppleves egentlig ganske ubehagelig å ta mer enn 1/2 fingre inn. Ellers har jeg veldig lite smerter i underlivet/lite mensensmerter.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Kan det være at du ubevisst tar i, idet penisen/fingre skal inn?

Hvis du gjør det kan det være at du, uten å tenke på det, strammer musklene i bekkenet. Da kan den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg. Da blir det stramt og trangt i skjedeåpningen og litt innover.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned», idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

For å finne hvilke muskler du skal stramme, kan du stoppe urinstrålen når du tisser. Det er disse musklene du skal slappe av i.

Som du ser er det ikke så lett å få orgasme under samleie.

Det er ikke noen "god-følsomme" nerver i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og lære dere

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da vil du også få nytelse.

Dette kan også hjelpe deg å slappe mer av under seksualiteten. Du vet at det ikke blir vondt.

Hvis dere ha hatt seksualitet med andre tidligere, kan dere teste dere for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Det er noen SOI som kan gi smerter under samleie.

Dere kan teste dere på helsestasjon for ungdom.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 3.10.2025