Bekymret meg for at jeg har vaginisme. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

De siste månedene har jeg stresset veldig og bekymret meg for at jeg muligens har vaginisme eller noe. Det er jo ikke helt sikkert, men jeg har aldri klart å bruke tamponger fordi det er vondt. Jeg prøvde nettopp med fingre på badet. Jeg startet med lille fingeren og det gikk egt ganske fint, men bare halve gikk inn. Det var vart som om det var en tunnel men jaja. Så prøvde jeg langefingern og igjen fikk jeg bare halve inn, men det gikk da fint. Når jeg tok den ut gikk jeg på do før jeg skulle legge meg også svei det litt men ikke veldig, så jeg tok en kald klut mor og det hjalp. Jeg har også en kjæreste og jeg har veldig lyst til å klare å gjøre ting med han, men jeg klarer ikke å la han prøve en gang siden jeg vet han ikke får plass til verken fingre eller penis. Jeg tørr ikke snakke med mamma eller noen andre og har egentlig veldig lyst å få det sjekker hos en gynekolog eller noe men som sagt tørr ikke. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er noen som strever med å få noe inn i skjeden.

Noen har deler av skjedekransen som dekker noe av skjedeåpningen.

Du kan lese om skjedekransen her.

Hvis du tror det gjelder deg, kan du snakke med jordmor/lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Kan det være at du prøver å føre fingeren og tampongen rett opp?

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Fingeren/tampongen og etterhvert penisen skal litt inn, deretter litt bakover
Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
Du kan lese om jente-kjønnet her

Kan det være at du tar i idet du skal føre fingeren/tampongen inn?

Hvis en tar i, kan en ubevisst stramme musklene i bekkenet og da kan den nedre delen av skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet

kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene

puste sakte ut
og «slippe musklene ned» idet fingeren/tampongen og etterhvert penisen føres inn.
Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis det er vått i skjeden er det lettere å få noe inn.

Tampong:

Øv med den minste når du blør på det meste
Da er skjeden våt av blodet
Sett et ben på toalettskålen
Skill kjønnsleppene fra hverandre
Len deg litt framover
Slapp av og pust sakte ut
Før tampongen litt inn og deretter litt bakover, i en eneste bevegelse
Det meste av fingeren skal inn for at tampongen ligger riktig.

Finger

Øv når du er kåt
Når du er kåt er skjeden våt og utvidet
Hvis du ikke er kåt er skjeden tørrere og den er trang
Slapp av og pust sakte ut
Før fingeren litt inn, deretter litt bakover
Kjenn inne i skjeden, bli kjent med den

Det er uansett ikke så lett å få orgasme ved fingring i skjeden eller under samleier.

Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved fingring/penisens bevegelser i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Er du sikker på at du klar til å utforske og ha seksualitet med kjæresten din?

Det er kåthet og god seksualitet med seg selv som er noe av grunnlaget for å ha god seksualitet med en annen, i tillegg til trygghet i seg selv som person.

Da er det lettere å si hva en liker, ikke liker og hva en vil og ikke vil gjøre av seksuelle handlinger.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en lege/fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 26.4.2025