Har tenkt å prøve og sette inn tampong i badekaret. Er det lurt?

Jente, 18

Hei, jeg holder på å prøve å få inn en tampong… det klarte jeg ikke første gang jeg prøvde, så nå prøver jeg å få en finger inn først. Jeg har lest at man må slappe av, og jeg tror jeg gjør det.. men jeg får liksom bare neglen på fingeren inn og så kommer jeg meg ikke lenger. Det føles liksom ut som om at hullet ikke er større eller at hullet er stengt.. prøver å stikke den lenger bak og sånt, men kommer meg ikke noe lengre. Jeg er også veldig sikker på at jeg har riktig hull, men nå begynner jeg å tvile på at jeg gjør noe som helst rett, så jeg vet ikke helt. Har prøvd i dusjen, med et bein på do, når jeg sitter på do og på huk på gulvet.. har tenkt å prøve i badekaret. Er det lurt? Andre tips?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det kan være vanskelig å få inn tampong de første gangene en prøver.

Det er ikke lurt å prøve i badekaret. Da blir tampongen våt og den blir stor, og mykere. Da er det ikke mulig å få den inn.

Kanskje kan du først se om du får inn en finger i skjeden? Du kan prøve når du er kåt og skal onanere. Når du er kåt blir skjeden våt og også utvidet og det er lettere å få inn fingeren.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Fingeren, og etterhvert tampongen skal litt inn, deretter litt bakover
Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
Du kan lese mer om jente-kjønnet her

Når du skal sette inn tampong, kan du prøve med den aller minste når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet og det er lettere.

Sett et ben på toalettskålen
Len deg litt framover
Skill kjønnsleppene fra hverandre med en hånd
pust sakte ut og slapp av i musklene i bekkenet (se under her)
Før inn tampongen i én bevegelse
For å få tampongen helt inn må det meste av fingeren inn i skjeden

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet fingeren/tampongen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med jordmor/lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 9.2.2025