Lurer på om kordan man fingrer?

Hei!

Det er ikke et rart spørsmål. Det er et godt spørsmål.

Kanskje skal du aller først bli godt kjent med kjønnet ditt? Du kan lese om jentekjønnet her. Du kan se på det i et speil.

Du vil se de ytterste og de innerste kjønnsleppene. Midt mellom de innerste kjønnsleppene ligger skjedeåpningen.

Øverst, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris er den aller mest følsomme stedet på kroppen med 8000 nerve-ender.

Den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

For at onanering skal føles godt kan du bli seksuelt tent/kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder". Ingen har noe med hva du tenker på.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet.

Når skjeden er våt og utvidet kan du kjenne i skjeden med en finger. Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Fingeren (og tampongen) skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Orgasme kjennes som gode, rytmiske sammentrekningen i kjønnet. Samtidig puster er kanskje litt raskere, hjertet slår litt fortere og en kan kjenne at musklene strammes. Samtidig blir niplene stive. En kan bli litt rød på brystet eventuelt på halsen.

Når fingeren er i skjeden kan du stramme musklene i bekkenet. Da vil du kjenne et trykk mot fingeren. Så kan du slappe av i musklene. På denne måten får du god kontroll på disse musklene.

Når du har menstruasjon og blør på det meste kan du øve på å sette inn den aller minste tampongen. Stå med ett ben på toalettskålen. Len deg litt fram og før tampongen inn i en eneste bevegelse. Det meste av fingeren skal inn for at tampongen sitter riktig når du fører en tampong inn som ikke har innføringshylse.

Husk å puste sakte ut, slappe av i musklene - liksom slippe musklene i bekkenet ned - i det du fører tampongen inn.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no