Jeg får ikke orgasme i det hele tatt. Hva gjør jeg?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre for å få orgasme.

Det er noen som strever med å få orgasme. Ofte er årsaken at en ikke helt vet hva som gjør en kåt.

Vet du hva som gjør at du blir kåt?

Når du er kåt kiler det på en god måte i kjønnsorganet ditt. Da blir hele klitoris blodfylt og den blir følsom for stimulering. Samtidig blir skjeden våt og den blir utvidet.

Du kan tenke på noe som gjør at du blir kåt. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder", nesten som en film i tankene. Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Du kan se på kjønnsorganet ditt i et speil. Da vil du se de enkelte delene av det og du kan kjenne med en fuktet finger.

Her kan du lese om onanering. Les også det som står under rullegardinen “Hvordan onanerer jenter?”.

Som du ser i artikkelen står det også om hvordan du kan stramme musklene i bekkenet. Hvis du strammer musklene øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme lettere.

Husk på det som gjør deg kåt. Når du er kåt vil du kjenne at skjeden er våt og at det er lett å føre en finger inn i den.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

• Fingeren skal litt inn, deretter litt bakover
• Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er

Hvis du har en finger eller to i skjeden samtidig som du stimulerer den ytre delen av klitoris øker trykket mot klitoris enda mer og orgasmen kan komme lettere.

Hvis du fortsetter å streve med å få orgasme kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva gjør at du blir kåt?

Hva er en orgasme?

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

Helsestasjon for ungdom (HFU)