Jeg tråkket over på fotballtrening. Hvor lenge varer smerten?
Gutt, 13
Hei, jeg hadde fotballtrening for noen dager siden. Jeg skulle hoppe, og landinga var ikke helt som planen. Jeg tråkket over i ankelen min. Først gjorde det veldig vondt, men noen min senere ble det bare normal smerte. Hvor lenge varer smerten? Hvordan vet jeg at det ble en kraftig overtråkking? Hvor vondt gjør det hvis det var en kraftig overtråkking?
Svar
Hei!
Hvor lenge smerter etter en overtråkk varer kommer an på hvor kraftig overtråkken har värt og hvilken skade som har skjedd. En kraftig overtråkk vil gi hevelse, misfarging og smerter på innsiden eller utsiden av ankelen (avhengig av hvilken posisjon ankelen var i da du tråkket over).
Når man har hatt en overtråkk er det lurt å gjöre övelser for ankelen for å forebygge nye overtråkk. Les mer om dette i sidene jeg linker til under:
Dersom du er usikker på skaden din og hva du bör gjöre er det lurt å oppsöke en fysioterapeut som kan undersöke ankelen din og komme med spesifikke övelser til deg.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.7.2020
Oppdatert: 10.7.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål