Bestevennen min begynner å ta avstand fra meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jente 15 år

Det er ganske typisk at man bytter eller får andre venner i den alderen dere er. Utviklingen er forskjellig fra person til person, derfor endres venne-bildet også.

Jeg forstår godt at du syns det er vondt når vennen din trekker seg unna deg. Han har vært en støtte og gitt deg trygghet.

Hva som er årsaken er ikke så godt å si, men det kan ha noe med pubertetsutvikling å gjøre. Jenter er ofte tidligere utviklet enn gutter så det er mulig han merker at dere ikke lengre har så mye felles. Det forutsetter at han er på samme alder som deg.

Du skriver at du har varme følelser for ham. Dersom han har merket det kan det hende at han syns det blir for nært og skremmende, og at han ikke er klar for den type forhold. Det betyr ikke at han ikke liker deg, han er bare ikke der.

Mitt råd er at du ikke oppsøker ham på en stud. Det vil ikke hjelpe at du kontakter ham ofte, heller tvert i mot. Med tiden så vil han trolig savne det forholdet dere har hatt og ta kontakt med deg.

Det er bra om du tenker at du vil få deg nye venner.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Et tips er å melde seg inn i Røde Kors, de har gode tilbud til ungdom på din alder.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Legger ved tre artikler som muligens kan hjelpe deg med flere råd og tips.

Lykke til videre og god sommer

Vennlig hilsen helsesykepleier