Gruer meg for å fortsette utdanning pga angst, hva skal jeg gjøre?

Gutt, 20

Hei. Jeg er student og har bodd i hybel siden i år, og skal tilbake igjen til høsten (har vært hjemme i løpet av sommern). Jeg gruer meg veldig til å dra tilbake og jeg veit ikke helt hva jeg skal gjøre. Den sosiale angsten + agorafobi gjør daglige gjøremål dønn umulig å gjennomføre, samt det å få meg ut døra til å dra på skolen. Jeg ender ofte opp med å prokrastinere og skulke skolen av at jeg fryser opp når jeg må ut døra. Psykologer og familie sier at jeg skal "kaste meg i det" selv om det sliter meg veldig ut, noe som gjør at jeg ikke har energi til å fokusere på skolearbeidet... Det jeg lurer på er om det finnes tilrettelegging ved å gjøre forelesninger, eksamener o.l. nettbasert slik at jeg slipper å bo i hybel, eller støtteordninger for at jeg kan få råd til en egen hybelleilighet (for å slippe å bo med fremmede)? Jeg vil så gjerne fullføre studiene, men som ting er nå så virker det helt håpløst for meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, gutt på 20 år!

Det høres ut som du ikke har det så bra og gruer deg for det som skal skje til høsten. Angst kan dessverre ha den "makten" at den tar fra oss muligheten til å fungere som man ønsker eller i alle fall gjør det veldig vanskelig. Det høres ut som det er sånn for deg nå.

Du har rett i at det å hoppe ut i det er det lureste på lang sikt. Det å øve seg på å møte angsten og å ikke unngå det man er redd for er lur behandling. Men dette er ikke så lett og man blir sliten av å stå i det. Det høres ut som du har psykolog og det er fint - det er lurt å spørre vedkommende om hjelp til å få det bedre og få konkrete tips. Det er nok også lurt å snakke med psykolog og/eller fastlege der du er for å få vite mest mulig om det du spør om. Det kommer litt an på hvor i landet du bor og hva/hvor du studerer ifht. hva du har av muligheter. Kanskje finnes tilbudet Studier med støtte der du bor. Det er også mulig å sjekke ut om Lånekassen eller NAV kan gi noen støtte ifht. det du spør etter (for å få råd til å bo i bolig alene) - da må i så tilfelle psykolog eller lege skrive ut erklæring på dette. Det er også en del studier som er nettbaserte men nå som du er i gang med en utdanning så kjenner ikke jeg til at man kan "hoppe over" på en nettbasert variant i hvilket som helst studie - så det kommer nok an på hva du studerer. Råder deg til å ta kontakt med studiestedet/rådgiver for å få oversikt over hva akkurat ditt studiested tilbyr.

Du kan få tips til hvordan å takle sosial angst her. Dersom agorafobien kommer av angst for angsten/frykt for å få panikk på ukjente steder er det tips å hente her. Det er lurt å ikke la angsten få vinne og "diktere" hva du skal gjøre til høsten. Det beste på sikt er å få hjelp til å overvinne angsten slik at du kan fullføre studier som du ønsker.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 19.7.2020

Oppdatert: 19.7.2020