Jeg stresser over det sosiale når jeg skal begynne på videregående

Jente, 16

Hei, jeg skal starte på videregående etter sommeren og stresser over det sosiale. Har ikke den største vennekretsen, men trives godt med folkene rundt meg nå:/ Folk sier bare at jeg må prøve å være mer åpen, men når jeg kommer i store grupper med nye mennesker og ikke har noen å «lene» meg på, som jeg har hatt tidligere, blir jeg veldig nervøs. Jeg blir stille og kan til og med begynne å skjelve. Jeg vet innerst inne at jeg kan være åpen men klarer det liksom ikke. Jeg er også klar over at alle er nye og at vi alle er i samme bås, men jeg føler de andre rundt meg kjenner så mange enten via sosiale medier eller at de har møttes tidligere. Er veldig redd for å ikke få venner og havne i klasse uten noen jeg kjenner fra tidligere. Kan jeg få noen tips til hvordan jeg kan forberede meg eller være mer åpen? Er veldig få av mine nåværende venner som har søkt samme linje som meg og kommet inn. Jeg har veldig lyst på nye venner vet bare ikke hvordan jeg skal få dem:/ Jente 16!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er mange ungdommer som tenker mye på hvordan det skal bli å begynne på ny skole. Det gjelder både elever som skal begynne på ungdomsskolen og på videregående. Så du er nok ikke alene om å kjenne på dette i sommer :)

De fleste ungdommer kjenner på usikkerhet. Det er en del av det å være i puberteten og å være ungdom. Noen ungdommer endrer seg ganske mye i puberteten, fra å være utadvendt og uredd til å bli sjenert og innesluttet. Men det kan endre seg igjen!

Det er ganske vanlig å være litt nervøs og engstelig når man skal treffe nye mennesker. Det gjelder å prøve og ha fokus på den du skal snakke med heller enn å ha fokus på deg selv. Når du kjenner etter hvordan du har det i kroppen i en situasjon der du er usikker, blir du veldig fokusert på ubehaget du kjenner. Jo mer du fokuserer på det, jo mer nervøs blir du. Til slutt har du bare fokus på deg selv og klarer ikke å si noe.

Her er noen tips:

husk å tenke på at du ikke er den eneste som er spent! Det er helt sikkert flere på skolen som ikke kjenner noen
tenk gode tanker om deg selv. Du er bra nok!
vis at du er klar for å bli kjent! Smil til de du går forbi eller treffer på toalettet. Si gjerne "hei!" også.
ikke gjem deg bak telefon eller bok når det er friminutt. Det signaliserer at du helst vil være for deg selv

Jeg håper noe av dette kan gjøre at du føler deg mer klar til å ta fatt på videregående. Husk at det tar tid å bli kjent, så vær tålmodig med deg selv og andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.7.2020

Oppdatert: 18.7.2020