Må ofte tisse flere ganger etter hverandre om kvelden, hvordan unngå det?

Hei

Fint at du skriver om dette. Jeg forstår det kan være irriterende å stå opp flere ganger for å tisse. Det er mange som opplever dette, og kan bli redd for å tisse i sengen for eksempel.

Jeg vil anbefale deg å bruke litt mer tid på badet før du skal legge deg, slik at du kan slappe av, og sette deg å tisse uten å stresse. Blæren bruker litt tid på å tømme seg helt, og da må man lære seg å kjenne etter om man er helt ferdig. Du kan for eksempel la vannet renne i springen mens du tisser, press litt å kjenn om du kan få ut mer etter den første tissingen som "kommer av seg selv". Len deg eventuelt litt fremover, slik at du får ekstra press på blæra.

Det kan være lurt å redusere litt på drikke-mengden før du skal sove. Drikk gjerne litt vann, men ikke mye brus, saft eller liknende. Ha heller et glass vann ved sengen hvis du blir tørst om natta.

Nå håper jeg du kan øve litt på dette. Jeg tror ikke det er noen fare for at du tisser på deg når du drømmer, da urinproduksjonen går ned om natten (hormoner regulerer dette automatisk).

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier