Hva kan skje med meg hvis jeg ikke får nok søvn? Er ikke trøtt på dagen.

Hei

Takk for spørsmålet dit. 

Søvn er viktig. Søvnen helbreder, forebygger og gjenoppbygger. Hvis du ikke  får nok søvn blir du lettere irritert og følelsesmessig mer ustabil. Du vil bli mindre oppmerksom og konsentrert, noe som i stor grad påvirker skoleprestasjoner og arbeidsprestasjoner. Du vil og reagere senere på det som foregår rundt deg.  

På lengere sikt vil konsekvenser ved å få for lite søvn for deg bli Utmattelse, kronisk hukommelsestap, overvekt, adferdsvansker og emosjonelle problemer, psykisk ustabilitet, sosiale problemer. Du blir mer utsatt for infeksjoner og andre sykdommer, samt utbrent og stresset.

Jeg tenker at din tungepust og ubehaget med bevegelse er signaler fra kroppen din om at du må stelle pent med den. Gi den ro og søvn så den kan fungere fint hos deg i mange år til. 

Det du beskriver om følelsene dine og slippe mas tenker jeg du må få hjelp fra en voksen med. Legen på helsestasjon for ungdom for eksempel eller fastlegen din. Går du for lenge uten søvn kan du miste virkeligheten og bli psykotisk. Da er det ofte nødvendig å bli innlagt på sykehus.  

Hvor lenge et menneske kan gå uten noe søvn er vanskelig å svare på vitenskapelig,  det er ikke etisk forsvarlig å gjøre helseskadelige eksperimenter med folk.

På forsknig.no kan du lese mer om søvn og hvor lenge noen har klart seg uten søvn. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.