Jeg har det ganske vondt og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Kjære gutt 15 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du har opplevd mye vondt som preger deg og som du har behov for å snakke om med noen. 

Det kan være veldig godt for deg å ha noen å snakke med utenom vennene dine. For eksempel så er Helsestasjon for ungdom et sted som du kan oppsøke og få hjelp fra. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. De vil vurdere tilstanden din og hjelpe deg videre om du er i behov for mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du skriver ingenting om hvor du bor nå og hvordan det er for deg der. Jeg håper du har et hjem som er trygt, godt og som støtter deg. Det er viktig! Dersom du fortsatt bor i et hjem som kjennes utrygt og er veldig vanskelig for deg, så er det viktig at du sier fra slik at du får god hjelp. Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller bruke chattetjenesten deres www.116111.no. Du kan også ta kontakt med Barneverntjenesten. De er der for deg og vil ta deg på alvor!

Venner er gode å ha og det kan være fint å få god støtte fra de. Men husk på at det er ikke alltid at det er så enkelt å vite hva en skal si eller gjøre når noen forteller om en vanskelig hjemmesituasjon. Noen kan bli usikre og da stille og ikke vite hva de skal si når de får fortalt vanskelige historier. Det kan være at det er slik for vennene dine.

Jeg legger ved flere gode artikler til de og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen