Jeg føler jeg gjør noe ulovlig når jeg onanerer.

Hei jente 16 år. 

Det er noen ungdommer som kan få en ekkel skyldfølelse etter at de har onanert, at de føler at de har gjort noe galt. 

Men det er ikke galt! Det er naturlig, vanlig sunt og gir gode følelser!

Noen av de som opplever det, har hatt en voksen eller voksne rundt seg som kanskje ikke har forstått barns seksualitet, når barnet tok på kjønnet sitt eller onanerte. Det er ikke sikkert at man husker hendelsen/hendelsene der en voksen sa noe negativt. Kanskje man var så liten at man har glemt det.

Hvis en voksen har sagt noe negativt til barnet når barnet har kost med kjønnet sitt, kan barnet ha oppfattet at det ikke er lov eller at det er skammelig å ta på kjønnet sitt. Kanskje kom det feil ut, eller at den voksne ikke visste at barn har rett til å nyte kjønnet sitt. Det kan ha vært en i barnehagen, en tante, besteforeldre, foreldre/foresatte eller andre som har passet barnet. 

Den voksne skulle sagt at det er flott at du koser med kjønnet ditt, og at det kan du gjøre når du er alene på rommet ditt. Kanskje var det det den voksne mente, men at det kom feil ut. 

Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet når man blir eldre.

Noen som får vonde følelser når de onanerer, kan ha opplevd seksuelle grensekrenkelser eller overgrep. Hvis du tror det gjelder deg, må du snakke med helsepersonell

Det er som sagt sunt og godt å onanere, og du kan arbeide for å erstatte de negative følelsene med gode følelser. Det er som sagt vanlig at barn og ungdommer onanerer. I tillegg til at man lærer seg hvilke stimuli man skal gjøre for å få orgasme, holder man seg frisk av å onanere, man blir sterk og mange blir glad og avslappet etter orgasmen. Det er altså bra og sunt! Du kan nyte kjønnet ditt så mye du vil! Det er din kropp og ditt kjønn og du har rett til god seksualitet med deg selv.

Fortsett å nyte og utforske kroppen og kjønnet ditt. 

Hvis du fortsetter å få en ekkel skyldfølelse, kan du snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å forklare så mye. Du kan også chatte med helsepersonell på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Det er noen som synes det er vanskelig å ta på kjønnet sitt. For de aller fleste er det en treningssak, øve på det til en synes det er ok, og etterhvert at det blir fint og godt. 

Du kan starte med å se på kjønnet ditt i et speil. Så kan du kjenne på hele kjønnet med en fuktig/våt finger. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. 

Etterhvert kan du øve på å stimulere den ytre delen av klitoris med en våt fingertupp. Grunnlaget for god seksualitet med seg selv er grunnlaget for gode orgasmer alene, og etterhvert med en partner. 

Når du kjenner deg klar for det, kan du vise kjæresten hva det er du gjør for å få orgasme. Du kan holde en finger over hans, eller onanere foran ham. Det sistnevnte krever en stor grad av trygghet.

Det høres ut som du har gode orgasmer. Det kalles ofte for "å komme".

Når du strammer alle musklene, øker også trykket mot de indre delene av klitoris. Dette i seg selv kan øke nytelsen. 

Det er noen som kan få mange orgasmer etter hverandre, helt til en ikke orker mer. Det er trolig ikke alle som kan det. 

Du kan altså glede deg over gode orgasmer, nyte kroppen og kjønnet ditt!

Du kan som sagt snakke med en fagperson om alt dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no