Vennen min hadde sex meg selv om jeg ikke ville...

Hei jente 19 år

Takk for at du forteller til oss hva du har opplevd. Jeg forstår at du er preget av det som hendte også med tanke på hva du tidligere har opplevd.

Det er ikke greit og det er ikke din skyld!

Du sa fra at du ikke ville og du ble ikke hørt! 

Kropp og hjerne reagerer noen ganger i vonde situasjoner ved at man går i frys - fordi det er vanskelig å komme seg ut av situasjonen. Du har ikke gjort noe galt og du la ikke opp til noe selv om dere kysset. Du ville ikke videre og der gikk grensen som kameraten din skulle hørt på.

Det er trist at han ikke husker eller at han ikke vil vedkjenne seg det som har hendt. 

Det er bra at du går til psykolog og at du får snakket om dette der. 

Det som skjer med deg er nok en stressreaksjon som også har blitt trigget av dine tidligere vonde opplevelser. Det er ikke unormalt det du opplever - selv om det selvsagt er vondt så er det normale reaksjoner på unormale hendelser. 

Hva kan du gjøre?

Først og fremst så er det ikke din skyld!

Når du legger deg på kvelden så ta med deg en gjenstand eller noe som du kan se på når du våkner. Den tingen skal minne deg om at det du opplever ikke skjer nå - det hører til fortiden. Nå er du trygg og du skal sove.

Dette kan være en vanskelig øvelse i starten men blir bedre etterhvert.

Hjernen skiller ikke alltid mellom  hva som har hendt i fortid og hva som hender i nåtid. En slik øvelse hjelper hjernen til å forstå det. At drømmene og følelsene ikke skjer her og nå men at de er reaksjoner fra fortiden.

Jeg anbefaler deg også å snakke med psykologen om råd i forhold til om du vil anmelde det som har hendt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Du er god som gull! Pass godt på deg selv!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier