Jeg blir lett klein, og lurer på hvordan jeg kan få bedre selvtillit

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det, og forhåpentligvis kan mine tips hjelpe deg.

Et triks for å føle seg tryggere i sosiale settinger er å være ærlig. Fortell de rundt deg at du lett blir klein. Fortell dem at du kan begynne å le av ting som egentlig ikke er morsomt. Gjør du dette, vil du mest sannsynlig føle at du kan slappe litt mer av rundt folk. Slapper du mer av, vil du lettere unngå å bli klein.

Når det gjelder kleinhet pleier jeg å tenke at "det blir bare kleint hvis jeg gjør det kleint". Situasjonen er gjerne ikke like klein som vi tror oppe i hodet vårt. Kanskje denne tanken vil hjelpe deg også?

Jeg vil i tillegg anbefale deg å jobbe med egne tanker og forventinger når du er i en diskusjon. Prøv og senk skuldrene, ingen er verdensmester i å argumenter med en gang. Øvelse gjør mester, og dersom du ser på hver minste lille diskusjon som en seier vil du etter hvert bli bedre.

Hjernen vår er en rar ting. Du kan faktisk lure din egen hjerne, og jeg vil derfor tipse deg om en "psykologisk" øvelse. Stå foran et speil med hendene i været som om du har vunnet gullmedalje. Smil til deg selv og si "dette fikser jeg!"

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no