Hvordan skal jeg komme meg over eksen min? Det gjør så vondt!

Hei!

Jeg forstår det sånn at du eksen din slo opp med deg for en måned siden, og har fått seg ny kjæreste allerede. Du synes dette er veldig vondt og trasig, og lurer på hvordan du skal takle dette. 

Uff, dette høres ikke noe godt ut. Jeg skjønner at du synes dette er tungt, men jeg kan love deg at det går over. I første omgang når du skal takle kjærlighetssorg, er det viktig at du fokuserer på deg selv. Hva er det du trenger, hva er det som kan gjøre deg glad? Det er spørsmål som er viktig at du stiller deg selv. Husk at det er lov å være lei seg, og gi deg selv tid til å gråte og komme deg over dette. 

Når du har en ekstra tøff dag med dette burde du prøve å gjøre noe som vil få deg i et bedre humør, enten det er iskrem, en film eller å gå en tur. Gjør noe for deg selv! Videre er det lurt å se fremover, mot fremtiden og ting du kan glede deg til, samt eventuelt nye partnere du kan ha! Ikke heng deg for mye opp i denne gutten, men fokuser mer på deg selv og din smerte i dette. 

Det er nok også lurt at du snakker med en helsesykepleier på skolen eller nærmeste helsestasjon om dette. De er der for å lytte, og å prate med noen kan drastisk hjelpe med å føle seg bedre. Videre er det nok lurt at du holder deg i bevegelse, det kan også hjelpe med å føle seg gladere. 

Jeg skjønner at dette er veldig tungt nå, men det er viktig at du bygger deg selv opp og oppmuntrer deg selv til å fortsette videre. Du kommer til å finne andre kjærester, og andre folk som bryr seg i livet ditt. Akkurat nå burde du fokusere på deg selv og egen lykke, ved å trene, gjøre hobbyer eller å prøve å bli kjent med nye folk. 

Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.