Har mange tanker jeg ikke tør snakke om. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre ?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Å ha tanker som er vanskelige å fortelle om kan være slitsomme og ta mye tid. Så fint at du vil ha hjelp til å slippe å bruke så mye energi på tanker som er vanskelige å løse.

Du har mulighet til å skrive ned tankene dine. På mobilen eller en bok du kan ha med deg og notere i når det er noe som du vil tenke mer på. 

Et ark til hver tanke. Skriv tanken i midten av arket og skriv rundt hva du tenker kan være lurt. 

Å se tankene skrevet ned kan gjøre det lettere å finne løsninger med å snakke med deg selv om det du grubler over. 

Er det ok å snakke med noen anonymt kan du gjøre det med å ringe til:

Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom, tlf: 800 33 321 her møter du voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg, helt anonymt. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt, enten du er glad, trist, redd, lurer på noe eller du trenger hjelp. Åpnet hver mandag til fredag kl 14.00-20.00. Du kan også ta kontakt over nett. Nettside: www.korspahalsen.no 

Helsesykepleier på skolen kan du og snakke med eller sende meldinger til. 

Det som er viktig er at du har en voksen du føler deg trygg på som kan hjelpe deg med å rydde i tankene. 

Jeg har lagt med noen artikler som jeg og tror kan være nyttige. 

Det her vil du klare å løse.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.