Skal ha svømming og vil ikke bruke tampong. Hva gjør jeg om jeg får mensen?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er et veldig vanlig problem som alle gymlærere kjenner til. Hvis du har mensen akkurat når dere skal ha den svømmetimen, kan du be om fritak fra svømming. Da sender du en melding til læreren din, eller så  kan mamman din gjøre det. Det er helt vanlig. 

Sannsynligvis skal dere ikke ha svømming med hele klassen samtidig. Hvis dere deler inn i grupper, kan du kanskje få muligheten uken etter isteden. 

Du kan etterhvert øve deg på å sette inn tampong, men det krever litt tålmodighet, og at du er avslappet. Det letteste er å prøve med Tampax som har en innføringshylse hvor du da skyver tampongen inn i skjeden uten at du må dytte den inn med fingeren. Her kan du lese litt mer om dette. 

Nå er du på veg inn i ungdomstiden, og det kommer flere slike dager hvor du føler deg forhindret fra å delta på det som er forventet av deg. Da er det godt å vite at man kan snakke med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen som forstår og respekterer dine behov. Når det gjelder aktive fag, vil de forvente mer av deg på ungdomsskolen enn på barneskolen. Men sålenge du har en god dialog med lærer, og ikke er redd for å si ifra, så går det som regel helt fint. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier