Vi skal ha svømming, men jeg har sånn problemer med mensen, hjelp!

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du er bekymret for svømmetimene om du har slike plager under mensen som du beskriver. Og mange unge jenter, som deg, synes dette med mensen og svømming er litt utfordrende.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med de hjemme som kan si i fra til gymlæreren din. Alle gymlærere vet at jenter på din alder har mensen og kan ha plager i den forbindelse. Derfor har de ofte gode ordninger med alternative treninger for de jentene som ikke kan ha svømming. For jeg er sikker på at du slett ikke er alene om denne problemstillingen. Så ta, som sagt, mot til deg og si i fra til de voksne rundt deg, dette ordner seg. 

Ellers kan det være lurt å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd og hjelp om du synes det er vanskelig å si i fra. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no