Hjelp, fikk mensen på første skoledag, hva med gym, dusjing og svømming?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt vanlig at jenter som nylig har fått mensen og skal ha gym/svømming på skolen, gruer seg til dette og lurer på hvordan de skal håndtere dette.

De fleste jenter er med på gym og dusjer, selv om de har mensen. Du trenger ikke bruke tampong, men det kan jo være noe du kan lære deg å bruke etterhvert. Dersom du ønsker å lære å bruke tampong, kan du få gode tips i denne artikkelen. De fleste lærer seg det, og blir trygg på bruk av tampong etter hvert.

Mange velger å stå over svømming når de har mensen dersom de er utrygg på bruk av tampong. Lærere er vant til at jenter i starten av puberteten synes det er vanskelig med tampong og vil respektere at de står over svømmingen. Dersom du står over svømmingen kan det hende læreren gir deg alternativt opplegg eller at du må sitte på tribune/kanten å se på. Du får ikke fravær dersom du møter til timen.

Når du har gym med mensen er det lurt å skifte til nytt bind før du har gym, og etter gymmen er ferdig når du har dusjet. Du kan ha med deg et farget håndkle i tilfelle det blir litt blod på det når du tørker deg. Det kan blø litt mer når man er aktiv, men det gjør ikke noe så lenge du føler deg trygg. Bruk et litt større bind med vinger, hvis du blør mye. Tenke også på at du har på deg noe som sitter godt, f.eks en mørk tights. Da trenger du ikke være redd for om det blør igjennom.

Frem til du er trygg på å bruke tampong, er det lurt å være ærlig med gymlæreren din og fortelle han hvorfor du ikke kan ha svømming. Du kan si det selv eller foreldrene dine kan gjøre det. Det beste er å si sannheten, selv om du kanskje synes det er litt flaut. Husk at læreren din nok har hatt mange før deg som har fått mensen. Det er helt vanlig at jenter har mensen og ingen grunn til å være flau over det.

Du kan også ha god nytte av en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan mye om bind, tamponger og mensen og kan hjelpe deg til å bli tryggere. Helsesykepleier kan eventuelt hjelpe deg å si fra til svømmelæreren din hvis du ønsker det.

Håper svaret var nyttig for deg. Håper det ordner seg med gym/dusjing og svømmetimene.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no