Blir helt knust av å se triste filmer.

Hei jente 15 år

Det er naturlig å bli berørt av filmer som rører ved følelsene våre, men det du beskriver er kanskje litt i overkant mye. Det høres ut som om det gjør veldig mye med deg og aktiverer følelsene dine i svært stor grad, det går til og med ut over din sosiale omgang med andre. Det er leit.

Jeg har et tips som jeg selv bruker når jeg blir veldig følelsesmessig engasjert etter en film (for jeg blir også det!). Da forestiller jeg meg de ulike scenene hvordan de egentlig ser ut, altså med masse folk og filmkameraer rundt. Det kan til og med hjelpe å se filmer som har "bak scenen på... (den og den filmen)". I tillegg så minner jeg meg selv på at de bare spiller en rolle, at det ikke er deres virkelige liv. Det synes jeg hjelper. 

Siden det oppleves for deg som såpass stor belastning, så anbefaler jeg at du hver gang du ikke klarer å legge fra deg tanker/følelser om en film, at du minner deg selv på at de spiller en rolle og at det ikke gjenspeiler virkeligheten. Hvis du gjentar dette hver gang, så vil du nok etterhvert få det litt lettere. Se gjerne flere dokumentarer om hvordan filmer er laget og intervju med skuespillerne, slik at du etterhvert har lettere for å tenke at de bare spiller en rolle.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no