Blir redd av skrekkfilmer

Jente, 14

Hei! Når jeg har sett filmer som jeg syns er ekle, så får jeg det ikke ut av hode. Jeg så en film med venninna mi som jeg viste at jeg ikke kom til å like, men hun sa at det kom til å bli gøy. Jeg syns det er gøy når venninna mi får meg til å le, men det er noen sende i filmen som borrer seg fast i hodet mitt som jeg synes at er ekle eller skumle. Når jeg skulle legge med så fikk jeg ikke til å sove. Jeg måtte ha på lydbok for å ikke tenke på det, og jeg var redd for å åpne øynene i frykt om at de ekle figurene stod rett ovenfor meg. Jeg sov i en time og voknet gjennom svett og redd, jeg satte på en serie på iPaden min slik at jeg ikke følte meg alene. Jeg lå i sengen å var redd i to timer, helt til jeg sovna og våknet igjen to timer senere. Jeg sov til sammen tre timer og følte meg sykt dårlig. Dette skjer ofte, men ikke like seriøst. Jeg blir alltid redd for å sove og for å åpne øynene mine i frykt om at noen står ovenfor meg. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei

Noen tåler dårligere enn andre å se skumle filmer. Det er slik det er. Andre kan se mange skrekkfilmer og ikke minst elske det uten at de blir plaget av det i etterkant. Andre blir redde og takler det ikke.

Hvis du er en person som ikke "tåler" å se skumle filmer bør du ikke gjøre det. Det fører jo bare til mer og mer redsel, og ikke minst at du ikke får sove.

Jeg tenker at når du legger deg så minn deg selv på at dette bare er film og ikke virkelighet. De fantasiene en har er skumlere enn virkeligheten. Hvis du begynner å fantasere så prøv å stopp opp. Pust med maven og si til deg selv at dette bare er film.

Av og til må man trene på å tenke logisk men det kan hjelpe. Så som for eksempel: hvor stor sannsynlighet er det at dette kan skje i virkeligheten. Eller: dette er bare tull og fantasier og ikke virkelighet.

Så er nok mitt beste råd at du slutter å se filmer som du blir skremt av. Da blir du påminnet alt du synes er skummelt. Se heller filmer som du koser deg med.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.7.2025