Er det farlig å drikke en energidrikk? Får jeg hjerteproblem?
Jente, 14
Hei! Eg har aldri tørt og drikke energidrikke før siden eg er redd for å få hjerteinfarkt, eg har ikkje noe hjerte problem eller noe, men jeg kjøpte meg ein energidrikke her om dagen, og eg lurte på om da e normalt å få hjerte problem eller noe visst du drikker en boks, og ikkje har tanker om å drikke flere på en veeldig god stund?
Svar
Hei!
Det er ekstremt uvanlig å få hjerteproblem av å drikke én energidrikk, men det kan hende at det har skjedd, folk er forskjellig og noen tåler koffein veldig dårlig. Ettersom du er 14 år er det ingen grunn til å drikke energidrikker. Kroppen din er mest sannsynlig for liten til at du tåler koffein godt, og da kan du få ubehagelige bivirkninger (uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer og søvnvansker).
Hvis du sliter med energimangel bør du heller se på om du sover nok om natta? Spiser sunt og variert? Er i fysisk aktivitet? Energidrikker er egentlig unødvendig for de aller fleste, det er fullt mulig å få nok energi til å fungere godt gjennom dagen ved å spise normal mat og være i fysisk aktivitet, samt sove nok og godt om natta.
Les mer om koffein til barn og ungdom her.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 28.8.2020
Oppdatert: 28.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål