Blir ofte svimmel når jeg reiser meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er riktig at det er relativt vanlig at unge jenter får blodtrykksfall når de reiser seg. Dette kan være helt normalt. Hvis man stresser, spiser lite og er mye sliten, kan det nok gjøre dette verre. 

Det fins litt ulike mekanismer bak, og en del forskjellige sykdommer som kan føre til blodtrykksfall. Jernmangel kan både forverre et blodtrykksfall, og føre til et. Men det trenger altså ikke være en sykdom bak heller.

Jeg kan ikke si sikkert hva som ligger bak dine blodtrykksfall (som jeg tenker dette er), når jeg ikke har undersøkt deg selv. 

Så jeg synes du uansett bør gå til lege med dette. Da kan du få en sjekk, og et svar på om dette er noe som «bare er sånn» hos deg. Eller om det ligger noe annet bak - som f eks jernmangel, andre problemer med blodtrykket osv. 

Det ernoen matvarer som inneholder mer jern. Les om dette her. Ellers kan en ta jerntilskudd, så det kan du kjøpe reseptfritt på apotek. 

Siden du er 16 år og ikke har fått mensen ennå, bør du få sjekket dette også hos legen. Det trenger slett ikke ligge noe galt bak, men du bør uansett gå til lege med dette. 

Så skjønner jeg at det har vært tøffe tider for deg, og det var trist å høre om faren din. Det er ikke godt når slike ting skjer. Jeg tenker at uansett årsak til at mensen ikke kommer og til at du blir svimmel, så vil dette med faren din påvirke deg. 

Har du noen å snakke med om dette? Hvis ikke så kan du ta dette opp med fastlegen din, og evt bli henvist til psykiatrisk sykepleier eller andre. Du må også gjerne ta dette opp med helsesykepleier/helsesøster på skolen. 

Det er dessverre ikke alltid vi får gjort noe med de vanskelige tingene i livet. Men å lufte det, dele det og snakke med noen, kan gjøre dem lettere å bære. 

Og så tror jeg at slike ting også er lettere å bære hvis kroppen fungerer. Så bestill en time hos fastlegen, og få hjelp til det med svimmelhet når du reiser deg, med jernmangel og med mensen. Så har du en sterk og fungerende kropp som kan «samarbeide» med deg i vanskelige tider. 

Jeg ønsker deg og familien din alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no