Gruer meg veldig til å ta vaksine på skolen

Hei

Så bra at du spør om hvordan du kan grue deg mindre, slik at du er mer forberedt på det som kommer til å skje.

Jeg tenker at det kan være en hjelp å normalisere denne redselen. Det er normalt å grue seg til noe som kan være litt ubehagelig, samtidig så er det viktig å tenke at dette ikke er farlig og nødvendig å gjøre for å ikke få disse sykdommene man vaksinerer mot.

At du begynte å gråte foran hele klassen er leit å høre. Ta gjerne en prat med helsesykepleieren om at du ønsker å unngå dette i år, slik at du kan ta vaksinen før alle de andre eller i etterkant.

Det er alltid mulig å lage slike "spesialavtaler". Videre er det viktig at du snakker med en trygg voksen om hva du er redd for og gruer deg til. Det hjelper å sette ord på dette, og du vil merke at det blir enklere å forholde seg til redselen.

Så kan du tenke at dette kommer til å gå veldig fort. Er du redd for selve stikket, finnes det en bedøvende krem man kan ta på huden ca en time før vaksineringen.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier