Jeg er helt knust over at min soulmate og jeg ikke har noe lenger

Hei!

Slik jeg forstår det du skriver, så har du og din kjæreste gjort det slutt. Jeg tolker "soulmate" som kjæreste. 

Kjærlighetssorg er alltid vondt. Uansett hva som er grunnen til at det ble slutt, og uansett hvor lenge man har vært kjærester eller hvor gammel man er, så er det vondt at et kjæresteforhold tar slutt.

Når man har kjærlighetssorg er det viktig å ta vare på seg selv. Det er lov å være lei seg og ha det vondt, og ingen kan si når denne sorgen tar slutt. Gjør gode ting for deg selv og bruk tiden du trenger. Vær sammen med mennesker som gir deg energi! 

Når de vonde tankene kommer og tar mye plass så prøv å gjøre noe helt annet. Gå deg en tur, se på en serie (som ikke har kjærlighet og forelskelse i fokus), hør på musikk eller ring en venn. Gjør noe som kan få tankene litt på avstand. 

Hva du skal gjøre for å komme deg videre er vanskelig å si. Generelt er det ikke lurt å holde kontakt med den som var kjæresten din. Jo mer man holder kontakt, jo vanskeligere er det ofte å gi slipp. 

Det kan også være godt for deg å snakke med noen om det som har skjedd, en som har tid til å lytte og som kan støtte og trøste. Helsesykepleier kan være en slik person. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. 

Selv om det kanskje ikke kjennes sånn ut nå, så er jeg ganske sikker på at du får deg en ny kjæreste etter hvert! 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg ønsker deg lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier