Har jeg for lav hvilepuls?
Jente, 13
Hei, jeg er en 13 år gammel jente. I gymmen har vi lært om hvilepuls, vi har fått høre at det er "normalt" at den ligger på 60-80 +-. Dette er jo helt ok, men hvilepulsen min er på rundt 50-60.. En gang når jeg målte var den på 48, og en annen gang på 44. Er dette farlig? Jeg har ikke spurt læreren min, og jeg vet ikke om jeg skal heller.. Vet ikke om dette har noe å si, men jeg er 175cm høy og veier 56kg. Så spørsmålet mitt er egentlig bare om hvilepulsen min er for lav. Takk på forhånd
Svar
Hei
Takk for ditt spørsmål til ung.no. Nei, hvilepulsen din er ikke farlig lav. Hvilepulsen varierer veldig fra person til person, hvordan den måles og når den måles. Lav hvilepuls er ofte et tegn på at man er i god form, og hvilepulsen blir ofte lavere når man trener seg i enda bedre form.
Det kan ofte være noe feilmargin når man måler pulsen. Jeg vet ikke hvordan du måler din, om det er med pulsklokke med håndleddssensor, pulsbelte eller om du teller manuelt. Håndleddssensor gir ofte større feilmargin enn pulsbelte. Å telle pulsslagene kan gi en reell måling av hvilepulsen gitt at man teller riktig, så dette kan du gjerne teste hver dag til samme tid i f eks 14 dager. Sørg for at du har slappet godt av, gjerne 10 min, før du måler.
Vennlig hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.9.2020
Oppdatert: 18.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål