Jeg lurte på hva som var vanlig i hvilepuls for en 13 åring?

Hei!

Hvilepulsen er veldig individuell og er avhengig av flere faktorer. En variasjon på mellom 50-100 er normalt for ungdom på din alder.

Det kan ofte være noe feilmargin når man måler pulsen. Jeg vet ikke hvordan du måler din, om det er med pulsklokke med håndleddssensor, pulsbelte eller om du teller manuelt. Håndleddssensor gir ofte større feilmargin enn pulsbelte. Å telle pulsslagene kan gi en reell måling av hvilepulsen gitt at man teller riktig, så dette kan du gjerne teste hver dag til samme tid i f eks 14 dager. Sørg for at du har slappet godt av, gjerne 10 min, før du måler.

Du har helt normal hvilepuls. Dersom du opplever plager som svimmelhet, slapphet eller lignende eller er engstelig kan du ta en time til fastlegen din og få sjekket deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no