Har jeg for lav hvilepuls?
Jente, 17
Hei. Jeg har en hvilepuls som kan nå ned i rundt 40- er dette farlig? Jeg trener, men synes 40 høres lavt ut, burde jeg sjekke det opp? Er det noen grunn til at den kan være så lav?
Svar
Hei!
Hvilepulsen varierer veldig fra person til person, hvordan den måles og når den måles. Lav hvilepuls er ofte et tegn på at man er i god form, og hvilepulsen blir ofte lavere når man trener seg i enda bedre form.
«Normalen» for unge mellom 15 og 18 år er 58-92 slag per minutt, men det betyr ikke at man er syk om man ligger over eller under dette.
Det kan ofte være noe feilmargin når man måler pulsen. Jeg vet ikke hvordan du måler din, om det er med pulsklokke med håndleddssensor, pulsbelte eller om du teller manuelt. Håndleddssensor gir ofte større feilmargin enn pulsbelte. Å telle pulsslagene kan gi en reell måling av hvilepulsen gitt at man teller riktig, så dette kan du gjerne teste hver dag til samme tid i f eks 14 dager. Sørg for at du har slappet godt av, gjerne 10 min, før du måler.
Dersom du ikke har noen plager er det ingen grunn til at du har en farlig lav hvilepuls. Hvis du likevel føler deg engstelig er det lurt å oppsøke fastlege for en sjekk.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.1.2021
Oppdatert: 23.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål