Sovner av alkohol og husker ingenting

Hei

Både trøtthet og redusert korttidshukommelse er veldig vanlige bivirkninger av alkohol, og jo mer alkohol du får i deg, desto større blir sannsynligheten for å oppleve slike bivirkninger. Det er simpelthen slik alkohol fungerer, og noen er mer sårbare for slike bivirkninger enn andre.

For å forklare litt nærmere: alkohol er et rusmiddel som virker sløvende på sentralnervesystemet. Reaksjonstiden blir tregere, og konsentrasjonen og koordinasjonen svekkes. Når sentralnervesystemet sløves ned, er slapphet og trøtthet en helt naturlig følge. I tillegg vil alkohol redusere hjernens evne til å danne nye minner der og da så lenge alkoholen er i blodet, noe som er grunnen til at hele eller deler av kvelden kan være mer eller mindre borte fra hukommelsen dagen derpå.

Uansett, det beste du kan gjøre for å begrense disse bivirkningene, er å sørge for å være mest mulig opplagt før du drikker - pass f.eks. på å få i deg nok søvn i forveien, spis sunn og energirik mat og lignende. Utover dette bør du prøve å drikke i et mest mulig jevnt og sakte tempo, og gjerne også drikke noe alkoholfritt ved siden av.

Om dette likevel skulle bli et vedvarende problem for deg, kan du vurdere å ta opp dette med legen din.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no