Sliter med depresjon og søvn når jeg slutter med cannabis

Hei

Det er bra at du gikk inn for å slutte da du merket at bruken begynte å gi deg konsekvenser. Å slite med søvnen er veldig vanlig reaksjon når du holder på med å slutte. Der må du egentlig bare forberede deg på at det kan bli noen netter med dårlig søvn. Men, det er mange som opplever at de første dagene er verst, og at det deretter gradvis går lettere. Så sånn sett er det nok lurt om du slutter i helgen, hvor du kanskje ikke er like avhengig av å måtte stå opp tidlig neste dag. Humørforandringer er også vanlig, men også der skal det bare være et spørsmål om tid før du gradvis sklir tilbake til normalen igjen.

For øvrig, i den perioden hvor du slutter, kan det være lurt å finne noen aktiviteter eller ting du kan holde på med som flytter fokuset litt bort fra rusen (eller mangelen på rus). Dette er for å hjelpe deg gjennom den første, vanskelige fasen. Så, med andre ord handler dette mye om å stålsette seg og "bite tenna sammen" en liten stund - så er det bare et spørsmål om tid før du er på bedringens vei igjen.

Du kan lese mer i våre artikkel hjelp til å slutte med cannabis.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no