Er det normalt med menssmerter i leggene og hvordan sette tampongen riktig?

Jente, 14

Hei, jeg lurte på om det er normalt å ha «mensensmerter» i leggene å va er hvorfor. Jeg får det nesten hver mensen å synes det er rart at jeg skal få så vondt i leggene (har generelt ganske kraftige mensensmerter, både i magen og ryggen under hver menstruasjon). Å så har jeg et lite problem med at jeg får litt vondt når jeg tar i tampongen (ikke en følelse av at jeg er tørr i skjeden når jeg fører den opp). Jeg vet ikke helt hva det er men når jeg har fått den litt inn å skal ta den så langt inn at den ikke kjennes får jeg litt vont som en slags menssmerte bare litt annerledes. Vis jeg ikke tar den så langt opp at jeg får sånn vondt så kjenner jeg tampongen litt å det er skikkelig ubehagelig.. håper jeg får snart svar:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med ung.no.

Man antar at menssmerter kommer av noen stoffer som kroppen lager i forbindelse med mensen. Disse får livmoren til å trekke seg sammen og dette forårsaker smerter som også stråler ut i bena. Har du veldig vondt under mensen finnes det smertestillende som hjelper, som Ibux eller en Paracet eller å legge en varmepute mot magen.

For mange kan det å starte på hormonell prevensjon være en god hjelp mot menstruasjonsplager. Da kan du snakke med en voksen du stoler på som mamma, legen din, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.
Om det er en liten trøst, blir disse plagene som regel borte når man har blitt voksen og fått barn. Les gjerne også vedlagt artikkel.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Prøv å slappe av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Du kan lese mer om dette i artiklene som er lagt ved!

Når du har gjort dette noen ganger, vil du synes det er veldig enkelt. Et lite tips: pust dypt noen ganger og slapp helt av – da blir det lettere å føre inn tampongen.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.9.2020

Oppdatert: 27.9.2020