Hvorfor skal jeg holdes utenfor vennegjengen?

Hei jente 13 år. 

Så utrolig trist å lese at du har det så leit for tiden med vennene dine. Det er så trist at noen skal føle seg utenfor fordi det tar så mye plass i hverdagen. Det å føle på at noen prøver å bli venn med noen du er glad i sårer mye og det er ikke rart at du begynner å føle deg alene.

Du er i en alder nå der mange prøver å finne seg nye venner. Det er mange grunner til det, men det at man kommer i puberteten gjør at man kan kjenne på andre interesser nå enn tidligere. Noen blir kanskje mer opptatt av andre ting enn det som opptok dem før. Det er også noen som kanskje ikke har turt å gjøre så mye av seg tidligere som nå begynner å vokse til og skal ta litt plass i vennegjengen. Det er også slik at noen tenker ikke helt på konsekvensene av at de ikke snakker direkte til alle i vennegjengen, de henvender seg med bare noen navn osv. Da er det ikke rart at man føler seg utenfor når ditt navn ikke blir nevnt. 

Å ikke høre til i en vennegjeng eller å føle seg alene eller utenfor gjengen er en vond opplevelse. Noen bruker det å holde andre utenfor som en måte å forsøke å styrke sin posisjon i venneflokken. Det er både uhensiktsmessig for en selv og ubehagelig for andre. Det er kanskje slik du opplever at Ebba oppfører seg nå. 

I venneforhold kan konflikter oppstå, akkurat slik du beskriver det. Utgangspunktet for konflikten kan være en uenighet, et løftebrudd, sjalusi, skuffelse eller lignende. Noen kommer lettere i konflikt enn andre og noen er bedre til å løse konflikter enn andre. Noen er veldig vare på negative signaler fra andre, og for noen kan et blikk som de tolker som noe negativt være nok til at det blir en konflikt.

Hemmeligheter som er blitt fortalt videre er også en vanlig grunn til konflikt. Det kan være en grunn til å være litt forsiktig med å fortelle for mye hemmeligheter før man føler seg helt trygg på vennen. 

Jeg vil anbefale deg til å snakke med foreldrene dine om dette du nå opplever. Kanskje kan de snakke sammen med andre foreldre om vordan klassemiljøet på skolen er. Det at barn og ungdom vet at voksne følger med kan være med på å bedre miljøet  på skolen. Det kan også være lurt og snakke med helsesykepleier. Hen kan snakke med deg og sammen med deg prøve å finne løsninger som du føler blir riktig for deg. Kanskje kan helsesykepleier også komme inn i klassen din og snakke om det å ikke utestenge noen. Hen trenger ikke å nevne din situasjon, men kan ta det generelt for klassen ved å se film, diskusjon i grupper osv. Imens så burde du forsøke å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg om alle du er sammen med. Det kan være nok til å få satt Ebba litt ut av spill ved at hun ser at du også har andre du snakker med. Vis interesse for det de andre vennene dine sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med dem på ny. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Du må trene på å stå imot din egen trang til å trekke deg når du er sammen med vennene dine. Selv om du synes at det Ebba gjør er urettferdig og du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv og kanskje tilslutt klarer du å si hva du mener om det som skjer rundt deg. Det er jo så klart ikke greit at du ikke skal inviteres i bursdag. 

Vil til slutt også si at venner er ikke noe vi eier. Det er ofte at det skjer endringer i venneflokker, det er en pris man må betale. Det er sårt og føle seg utstøtt og det hjelper for mange å snakke om dette med noen voksne. Det er også mange som klarer å finne ut av disse konfliktene og gå videre som venner, men det skjer også at venner ikke lengre vil være venner. Dette er sårt og trist, men det er også en mulighet til å få nye venner. Legger ved noen artikler du kan lese. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.